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春天的周末餐桌,推荐10道家常菜,是春天的味道,营养丰富颜值高

2023-03-28 16:06:34 来源:圣剑一族

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

春笋口蘑排骨汤

准备食材:春笋,口蘑,排骨,姜片。


【资料图】

做法步骤:

1、春笋剥掉外壳,清洗干净后斜切成片。口蘑清洗干净切成片。

2、排骨剁成块,清洗干净后冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

3、将排骨、春笋和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入口蘑,继续炖煮半个小时。煮出味道后,加入食盐调味,搅匀煮入味即可出锅开吃。

蒜末炒茼蒿

食材:茼蒿一把,葱一根,蒜五瓣,干辣椒两个,生抽一勺,盐适量,蚝油适量

烹饪步骤

1.茼蒿摘干净,清洗好控水。葱切葱花,蒜切蒜末,干辣椒切段备用。茼蒿切段,茼蒿的茎单独放。

2.茼蒿的叶子也切段备用。锅中放油,加入葱花,蒜末,辣椒段爆香。接着加入茼蒿茎翻炒,加入生抽一勺,蚝油适量继续翻炒。放入茼蒿的叶子,迅速的翻炒至软。出锅前加入适量的盐即可。

百合豌豆炒虾仁

食材:百合,豌豆粒,虾仁。

做法步骤:

1、新鲜百合掰开放入清水中浸泡十分钟,然后清洗几遍洗干净,沥干水分。豌豆粒清洗干净备用。

2、起锅烧水,水烧开后放入豌豆粒和百合焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用。

3、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,也放入开水中焯水煮熟,捞起备用。

4、起锅烧油,油热后放入所有的食材翻炒均匀,加入食盐和白糖调味,翻炒几下均匀入味,再淋入水淀粉勾芡,翻炒均匀收汁即可出锅装盘开吃。

香辣韭菜炒油豆腐

食材:

韭菜一把)、油豆腐3块、干辣椒8颗、蒜米6粒、味极鲜一勺、食盐1勺。

做法:

1、韭菜洗净切段、油豆腐切条、蒜米切碎、干红辣椒切段。

2、在平底锅里倒入适量的花生油,烧热后把蒜米和干辣椒放进去爆香。

3、把油豆腐倒进去一起大火翻炒1分钟,把韭菜也倒进去一起翻炒软。

4、趁韭菜还没有完全被炒软,倒入一勺味极鲜,放入一勺食盐,大火快速翻炒均匀即可出锅。

上汤菌菇西兰花

所需食材:皮蛋,火腿,花菇,蒜,盐,鸡精,胡椒粉

美味做法

1 皮蛋去壳,切成小丁,火腿丁备用,花菇洗净切成小片备用,西兰花掰成小朵浸泡洗净备用。

2 另起锅烧油,下蒜片爆香,放入皮蛋,火腿丁煸炒。加入清水,煮开,放入西兰花,花菇。

3 加盐,鸡精,胡椒粉各一勺调味,炖煮20分钟,即可,汤鲜味美,又营养好吃。西兰花富含维生素,纤维素等多种人体所需的营养物质,是春日食物滋补之佳品。

姬松茸炒娃娃菜

准备食材:姬松茸4个,娃娃菜1棵,盐3克,花生油适量

制作过程:

第一步:姬松茸去掉泥土,用流动的水冲洗干净;娃娃菜撕掉老帮

第二步: 娃娃菜先竖着一切两半,再把一半竖着切三刀,最后从中间切断,泡入水中洗净,控干水份备用;姬松茸切片

第三步: 炒锅烧热,倒入比正常炒菜量少一点的花生油,油温4成热,放入姬松茸片翻炒

第四步:待姬松茸片翻炒的水嫩润滑,放入控干水份的娃娃菜炒匀

第五步: 把娃娃菜彻底炒熟,加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘

菠菜炒鸡蛋

准备食材:菠菜一把,鸡蛋3个,鸡精,盐

做法:1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段,开水烫熟捞出;

2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中;

3、锅内倒油烧热,放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可。

香菇玉米素蔬养生汤

食材:玉米1根,香菇4朵

贝贝南瓜 1/4个,藕1节,姜4片,香菜适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,胡椒粉适量

做法:

1、香菇切块、胡萝卜、切块、玉米切块、南瓜切块、藕切片备用;

2、锅里加油,放入切好的蔬菜,稍微翻炒一下倒入水;

3、水烧开后放入南瓜,小火炖15分钟;

4、根据自己的口味加入调味料调味即可。

虾仁豆腐

豆腐1块,鲜虾15个,酱油2勺,料酒1勺,姜丝少许,油盐适量,豆瓣酱2勺,蒜末2克,热水1碗

1,将鲜虾的头和壳去掉,用刀在虾背上开一刀,把虾线取出,加入酱油料酒腌制一下去腥。

2,豆腐切成麻将大小的小块,热锅,锅里倒入适量的油,先把豆腐块煎一下两面,变得稍微金黄就可以了。

3,锅里放入油,先把豆瓣酱和蒜末小爆一下,把一碗热水倒入锅里。

4,接着把豆腐放入锅里,中火煮沸焖3分钟,让豆腐变得入味。

5,再把虾仁放入锅内,放入姜丝,盖上盖子再小火焖煮2分钟,打开看到虾仁变色卷曲即可熄火焖2分钟。

上汤菠菜

菠菜含丰富的维生素C、铁等微量元素。能帮助身体调理肝气。

1、菠菜折成两段,皮蛋先煮一下,然后剥好切成滚刀状。锅中水开,放少许盐,下入菠菜焯一下水,去除草酸。

2、油热之后,然后放入姜蒜爆香,再倒入皮蛋一起翻炒至金黄,再放一点胡椒粉去腥味,加一碗清水,然后大火煮开,然后再下入菠菜,煮五分钟左右,放盐和鸡精调味,汤汁差不多了,就可以了。

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